※클렌즈 주스※
클렌즈 주스의 효능 아침마다 착즙된 과일과 야채를 먹는게 건강에 도움도 되고 내 몸의 독소를 빼고 싶어 클렌즈 주스를 주문했다 요즘 월빙족들의 각광을 받고 있는 클렌즈 주스는 착즙된 방식도 있고 스무디로 된 방법도 있고 나에게 맞는 클렌즈 주스를 찾기 위해 후기를 꼼꼼히 읽어 보았다 씹는 행위 자체가 우리 몸에게 많은 일을 하게 한다. 주스 클렌즈는 씹는 행위를 하지 않고 우리 몸에게 쉬는 시간을 주는 셈이 된다 채소를 샐러드 형태로 먹으면 몸에서 일을 해서 흡수 하는데만 약 3~5시간이 걸리는 반면 믹서에 갈아서 마시는 스무디 형태로 마시게 되면 약1시간 정도면 소화 흡수를 시킨다 그러나 착즙을 해서 마시게 되면 약 15분 만에 흡수가 끝나기 때문에 난 착즙 형태의 클렌즈 주스를 주문 하기로 했다 고체..
다이어트 지금 이순간!
※인생숙제※ 살이찌기 시작하면서 다이어트 음식에 관심이 많아졌다 어떻게 하면 힘들지 않고 살을 뺄수 있을까~아마 평생 숙제일지 모르는 이 다이어트라는 자체가 스트레스로 느껴진다 세상엔 맛있는 음식이 왜이리도 많은지 그 유혹을 참기가 보통 힘든게 아니라는 생각이 든다 다이어트에 있어서 식단이 차지하는 비율이 6~70프로라니 식단과 운동을 병행하지 않으면 절대로 살은 빠지지 않는 법이다 오늘은 두유에 시리얼을 넣어서 먹었는데 하...ㅠ 맛이... 어쩜 이리 아무 맛도 안나는지~;;; 평소 맵고 짠 자극음식을 즐겨해서인지 내 입맛에는 정말 아무 맛도 안나고 녹차시리얼이라 향은 녹차향인데 난 다 먹지 않았다 그런데 간을 하지않고 계속 저염식으로 식사를 한다면 맛있는 간식이나 한끼가 될 수도 있을것 같다 그동안 ..